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关于增高鞋、普通鞋以及闪增高鞋垫对于跑步速度和敏捷性的影响，我们可以从以下几个方面进行分析：
1、增高鞋和普通鞋的比较：
增高鞋由于设计原因，通常具有更高的鞋跟和更复杂的结构，这可能会增加鞋的整体重量，在跑步过程中，较重的鞋子可能会对跑步速度产生一定影响，普通鞋的设计更注重舒适性和轻量化，因此更适合跑步。
2、闪增高鞋垫的影响：
闪增高鞋垫主要用于增加鞋子的舒适度，对于跑步速度和敏捷性的影响并不明显，它主要的作用是改善脚部的支撑和缓冲，而不是提高运动性能。
从跑步速度和敏捷性的角度来看，普通鞋可能是最佳选择，它们通常更轻便，更适合快速移动和反应，每个人的体验可能会有所不同，因为鞋子的合适性和性能也受到个人喜好、脚型、跑步场地和跑步方式等多种因素的影响。
如果你确实对增高鞋或增高鞋垫感兴趣，建议你在购买前进行试穿，确保它们适合你的脚型和需求，如果你对跑步速度和敏捷性有较高要求，还可以考虑购买专业的跑鞋，以获得更好的运动性能。